Descripción
Cada mañana tomás la tarjeta del día, leés la práctica y te tomás unos minutos para hacerla. Una frase guía, una acción concreta, un objetivo esperado y una palabra que te acompaña el resto del día. No requiere experiencia previa.
Las 30 tarjetas combinan 5 prácticas con respaldo científico, meditación, mindfulness, gratitud, escritura expresiva y movimiento consciente, que se asocian con mejoras en la atención, la regulación emocional y el bienestar general.
El set incluye:
— 30 tarjetas de práctica diaria
— Manual de Conexión (guía de uso y claves para sostener el camino)
— Base de madera para exhibir una tarjeta por día
— Sorpresitas
¿El resultado? Salís con un hábito en construcción. Lo más difícil del bienestar no es empezar, es sostenerlo. 30 días de práctica diaria es el primer paso real para que ese momento de pausa y reconexión se vuelva parte de vos.
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